Aquasportief

Aquasportief bestaat uit aquarobic en aquajoggen.

Aquarobic
Aquarobic kan worden vergeleken met aerobic in de sportschool. Met dit verschil dat het water het lichaam draagt. Zowel spieroefeningen als conditietrainingen komen aan bod. Ook hier geldt: alles in uw eigen tempo! Alle lessen worden aangeboden op muziek.

U kunt (tegen betaling) een proefles volgen. Hiervoor graag eerst een afspraak maken.

Aquajoggen
Met Aquajoggen traint u effectief alle spiergroepen en het is erg goed voor uw conditie. Er worden allerlei oefeningen gedaan met betrekking tot lopen, fietsen en skiën. U kunt de oefeningen in uw eigen tempo doen. Tijdens deze oefeningen draagt u een ‘wetbelt’, een soort buikriem waardoor u rechtop blijft drijven. Op die manier hoeft u niet te zwemmen om boven water te blijven. De lessen worden aangeboden op muziek.

U kunt (tegen betaling) een proefles volgen. Hiervoor graag eerst een afspraak maken.

Wanneer

Aquarobic

Dinsdag
19.00 – 19.45 uur

Aquajoggen

Dinsdag
09:45 – 10:30 uur
10.30 – 11.15 uur
19.45 – 20.30 uur
Woensdag
19.00 – 19.45 uur
19.45 – 20.30 uur
Vrijdag 13.30 – 14.15 uur

 

Kosten

Aquajoggen losse les
€   7.70
Aquajoggen 10-badenkaart
€ 52.50
Aquarobic losse les

€   7.70
Aquarobic 10-badenkaart
€ 52.50

 

Kopje Meer informatie
In het water bent u vrij van zwaartekracht en dat maakt het bewegen aanzienlijk gemakkelijker, dus minder belastend. Voor de mensen die bij het bewegen pijn ondervinden, zal het bewegen in water gepaard gaan met veel minder pijn. Deze activiteit is daarom uitermate geschikt voor mensen met een lichamelijke beperking of chronische aandoening die lekker willen bewegen en zich fit willen voelen. We houden rekening met de (on)mogelijkheden en wensen van de deelnemers. Ook geschikt voor ‘gezonde’ mensen die lekker willen bewegen in extra verwarmd water.

Aquarobic en aquajoggen vinden plaats in het doelgroepenbad. Dit bad is 25 meter lang en over de gehele lengte ongeveer 1.25 meter diep. Er is een beweegbare bodem die wordt gebruikt tijdens doelgroepen en recreatiefzwemmen. Dit bad wordt veel gebruikt voor recreatiefzwemmen, leszwemmen, doelgroepen en verhuur aan groepen. De watertemperatuur is de hele week 31°C.